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心を落ち着けるセルフケア習慣 マイペース日記で小さな自身を育てる【ワークシート付】 「あの人と比べて落ち込む…」そんな繊細なあなたに届けたい、心と気分を整える“ペース日記”の習慣。書くだけで小さな自信が育つ、やさしいセルフケアの方法を心理学の根拠とともにご紹介。PDF特典付。 2025.06.24 心を落ち着けるセルフケア習慣未分類